5 miesten tekemää yhteistä kuntosalin vaatetusvirhettä Lopeta tämän käyttö kun harjoittelet
Kiireet kuntosalille .
On kello 18.00. Kävelet sisään ja se on pakattu .
Sinun on kirjaimellisesti odotettava jonossa käyttääksesi penkkipuristinta.
Tyttö treenaa lopulta, nousee ylös ja lähtee, ja siinä se on.
Hänen takahikin lätäkkö jätti sinut treenaamaan.
Vakavasti?…
Tietenkin pyyhe ratkaisee tämän ongelman.
Mutta yksi askel pidemmälle?
Oikea kuntosalin puku.
Siellä on etiketti, jota on noudatettava kuntosalilla.
Lisäksi törmäät tuntemasi ihmiset.
Mahdollinen liiketoimintamahdollisuuksia.
Yksin miehet, olet valppaana, koska kuntosalit ovat hotspot houkutteleville naisille.
Asia on - kuntosalit ovat sosiaalisia keskuksia, ja kaikilla julkisilla tiloilla on etiketti.
Kukaan ei halua käyttää hikisiä koneita, kun olet pudottanut puoli kiloa hikoilua penkkipuristimelle.
ensivaikutelman voima soveltuu myös kuntosalille.
Oikeiden vaatteiden käyttö, oikeat harjoitusvarusteet ja hyvän hygienian harjoittaminen voivat tehdä valtavan eron nautittavan harjoittelun ja 60 minuutin kurjuuden välillä.
Mitkä ovat asioita, joita näet kuntosalilla ja joita et halua nähdä kuntosalilla?
Napsauta tätä katsoaksesi YouTube-videota - 5 kuntosalin lemmikkieläinten peeves, joita vältetään
Napsauta tätä katsoaksesi - 5 asiaa, joita miesten ei pidä käyttää kuntosalilla
Koko päivän joka päivä (ADED) housut from Public Rec on suunniteltu maksimoi mukavuus ja tyyli . Käytän niitä kuntosalilla ja ne ovat täydellisiä harjoitushousuja. Ei liian tiukka tai löysä, ja ne ovat tarpeeksi tyylikkäitä myös kaikkialla muualla.
Napsauta tätä saadaksesi lisätietoja Perfect Every Day -housuista
# 1 Käytä kosteutta siirtäviä vaatteita
Kun hikoilet kuntosalilla, pysy viileänä ja mukavana kosteutta siirtävät vaatteet .
Harjoitusvaatteet on suunniteltu pitämään hikoilu poissa kehosta. Käytä suorituskykyistä t-paitaa, joka on suunniteltu vetämään hiki pois kehosta ja ulkopinnalle.
Wick- tai performance-kankaat valmistetaan yleensä polyesteristä ja Lycra-seoksista. Ne maksavat enemmän kuin tavallinen puuvillapaita, mutta tulee kestää kauemmin, kuivuu nopeammin ja pitää sinut mukavana koko harjoittelusi ajan.
Älä tee virhettä käyttäessäsi painavia puuvillaisia t-paitoja, sillä ne tarttuvat yleensä kosteuteen, mikä tekee harjoittelustasi epämiellyttävän kokemuksen. Farkkushortsit aiheuttavat hiertymistä, on parasta välttää niitä kuntosalilla.
Valitse synteettiset materiaalit, kuten lykra ja polyesteri, jotka on suunniteltu mukavuuteen harjoittelun aikana.
Älä unohda kantaa pyyhettä.
# 2 Käytä vaatteita, jotka todella sopivat
Uskokaa tai älkää, liian suuria harjoitteluvaatteita on toiminnallisesti huonompi käyttää kuntosalilla.
Liian löysät vaatteet:
- Rajoita liikkumistasi
- Saa sinut näyttämään pienemmältä kuin olet
Jos olet M-kokoinen, älä käytä 'XL' - et näytä isommalta.
Valitse materiaalit (kuten nailon-elastaanisekoitus) ja istuvuus, joka antaa sinulle liikkumisvapauden. Pieni prosenttiosuus elastaania mahdollistaa suuremman liikkumisalueen harjoittelun aikana ja antaa a erittäin mukava istuvuus olematta liian tiukka .
Hieman sopivampi vaatetus antaa sinulle myös esteettisemmän valinnan. Esittele niitä uusia vuosia koskevia päätöslauselmia hieman. Ole ylpeä siitä, että olet panostanut tunteihin, työhön ja hikoiluun. Vältä kielisäiliöitä
Itsehoito ei ole turhuutta, vaan järkeä!
# 3 Lopeta Kölnin / tuoksun käyttö kuntosalilla
Kun miehet käyttävät kölniä, se on yleensä kaikki tai ei mitään.
5-10 suihketta kuntosalille? Unohda! Olet menossa kuntosalille, et yökerhoon.
Se voi olla todella ärsyttävää muille, jos hajuvesi on vahva. Puhumattakaan siitä, että tuhlaat hyvää kölniä, koska sinun on joka tapauksessa päästävä suihkuun harjoituksen jälkeen.
Hajusteilla on taipumus viipyä ja kantaa suljetussa ympäristössä, kuten paikallisella kuntosalilla. Hajuvesi-marinoitu hiki aiheuttaa todennäköisesti päänsärkyä kuntosalin ympärillä. Se on huomaamatonta etenkin naisille, joilla on voimakkaampi ja herkempi haju.
Varmista, että harjoitteluvaatteet pestään päivittäin. Se riittää kuntosalin hyvään hygieniaan.
Ainoa tuoksu, jota sinun pitäisi käyttää kuntosalilla, on Hiki vettä.
# 4 Älä käytä varvastossuja
Harjoitteluun valitsemiesi jalkineiden tulisi olla tarjota asianmukaista tukea ja suojaa jalkoillesi .
Asianmukaisten jalkineiden käyttö todella vähentää loukkaantumisriskiä ja parantaa fyysistä suorituskykyäsi.
Ainoa kerta, kun sinun pitäisi käyttää varvassandaaleja tai sandaaleja kuntosalilla, on harjoittelun jälkeen. Pukuhuoneessa.
Joskus näet jonkun juoksevan juoksumatolla tai valmistavan raskaan sarjan kyykky koneelle avosandaaleilla tai pahempaa - varvastossuilla. Se on vain onnettomuus, joka odottaa tapahtumista.
En tarkoita, että kenkien käyttäminen satuttaa vähemmän, jos pudotat painavan jalan. Oikeiden kenkien käyttö antaa sinulle pidon ja estää sinua luistamasta.
Valitse kengät, jotka tarjoavat tarvitsemasi tuen valitsemallesi harjoittelulle. Varmista, että ne sopivat sinulle oikein.
Varvassandaalit ovat sopivia rannalla, ei kuntosalilla .
Laskea kunnollisiin treenikenkiin, ennen kuin johto on pakko pyytää sinua lähtemään!
Kenkien poistaminen ja sukkien treenaaminen on myös anteeksiantamatonta. Päädyt rakkuloihin ja saatat aiheuttaa tarpeetonta epämukavuutta muille salin suojelijoille.
Ole huomaavainen kuntosalin henkilökunnalle ja vältä harjoittelua samoilla kengillä kuin ulkona. Älä tuo likaa, hiekkaa ja mutaa ulkopuolelta kuntosalille.
# 5 Jätä korut kotiin
Korut eivät ole vain tarpeettomia kuntosalilla - se on vaarallista.
Sinulla voi olla yksi lisävaruste, jota et koskaan ota pois. Minun on vihkisormus.
Olitpa ketjuilla, kelloilla, rannekoruilla tai renkailla, saatat vahingoittaa koruja törmäämällä metallia metallia vasten tai tarttumalla siihen koneeseen.
Sinä pystyt vahingoittaa korujasi poistamatta niitä harjoittelun aikana.
Sormusten käyttäminen suuria painoja nostettaessa voi aiheuttaa renkaan naarmuja, muodon vääristymistä ja epämukavuutta sormillesi.
Tämän lisäksi hiki voi reagoida metallin kanssa ja aiheuttaa allergisen reaktion.
Saa tapana ottaa korut pois ja säilyttää ne kaapissa tai jättää kotiin ennen hikiistuntoa.
Koko päivän joka päivä (ADED) housut from Public Rec on suunniteltu maksimoi mukavuus ja tyyli . Käytän niitä kuntosalilla ja ne ovat täydellisiä harjoitushousuja. Ei liian tiukka tai löysä, ja ne ovat tarpeeksi tyylikkäitä myös kaikkialla muualla.
Napsauta tätä saadaksesi lisätietoja Perfect Every Day -housuista
