Pahanhajuinen hengitys
Kuinka paha on olla pahanhajuinen hengitys? 
Jos olet ollut jonkun muun kanssa lähellä sitä ...
tiedät kuinka paha.
Huono hengitys ei ole vain huono hoito -
se on huono tapa.
Se on niin karkeaa, että tekee sinusta epämiellyttävän olla lähellä. Ja silti se tapahtuu useimmille ihmisille - joskus täsmälleen väärällä hetkellä (mikä on jokaisen vähemmän kuin tarinakirjan ensimmäisen suudelman yleinen teema, josta olet koskaan kuullut? Täsmälleen).
Hyvä uutinen: pahanhajuinen hengitys on hyvin estettävissä. Suorita muutama perusvaihe ja voit varmistaa, että pahanhajuinen hengitys ei vie sinua pois.
Tämän päivän artikkelin on tuonut sinulle CONFADENT - paras kumi pahanhajuiseen hengitykseen. Se on ainoa kumi, jolla on FDA: n hyväksymiä vaikuttavia aineita, läsnä monissa johtavissa suunhuuhteluissa ja hammastahnoissa.
Minulla on sinulle KAKSI suurta alennusta - käytä koodia RMRS25 25%: n alennuksella kaikista tilauksista, tai RMRSUB luopuaksesi tilaustilausmaksusta (arvo 9,95 dollaria). Klikkaa tästä tarkistaaksesi CONFADENT.
Napsauta tätä katsoaksesi videota - 10 vinkkiä päästä eroon pahasta hengityksestä
Napsauta tätä katsoaksesi videota - Tarvitsetko halitoosilääkityksen?
1) Hydraatti
Jos sinulla on joskus ollut 'aamuhenkäystä', olet kokenut yksi yleisimmistä pahanhajuisen hengityksen syistä - kuivuminen.
Yön yli syljen tuotanto hidastuu. Se tarkoittaa, että suusi on tavallista kuivempi ja osa kielesi soluista kuolee ja bakteerit hajoavat. Prosessi luo epämiellyttävän hajun, joka johtaa pahanhajuiseen hengitykseen.
Tätä on helppo torjua - varmista vain, että juot tarpeeksi vettä (mitä sinun pitäisi silti tehdä) ja kosteuta heti, kun heräät. Ilmankostuttimen pitäminen päällä nukkumisen aikana auttaa myös.
2) Vähennä sokeria
Jokaisen suu sisältää bakteereja. Se on väistämätöntä, eikä kaikki ole huono. Mutta suusi on ekosysteemi. Jos se muuttuu epätasapainoksi, bakteerit voivat kasvaa hallitsematta ja johtaa plakkiin, hampaiden rappeutumiseen ja pahanhajuiseen hengitykseen.
Bakteerien liiallisen kasvun ykkönen on liikaa sokeria. Bakteerit ruokkivat sokeria ja erittävät happoa, joka tuoksuu musteelta ja liittyy plakkiin ja onteloihin.
Sylkesi neutraloi luonnollisesti nämä hapot, joten jos huomaat, että suusi on kuiva tai hengityksesi tuoksuu listalta (nuolla ranteesi, odota kymmenen sekuntia ja haista - tietysti yksityisesti - haistaaksesi, miten hengityksesi tuoksuu muille ihmisille) yksi paras ratkaisu on pureskella sokeritonta kumia . Se stimuloi syljen tuotantoa tarjoamatta ylimääräistä ruokaa bakteereille.
3) Harjaa hampaasi oikein
Selvä, eikö? Mutta jos harjaat kahdesti päivässä ja sinulla on edelleen ongelmia halitoosin kanssa, sinun on ehkä parannettava tekniikkaasi.
American Dental Association suosittelee harjaamalla 45 asteen kulmassa ikeniin (useimmat bakteerit, jotka aiheuttavat pahanhajuista hengitystä, hengaavat siellä, missä ikenet kohtaavat hampaasi) kaksi täyttä minuuttia .
Varmista, että saat kaikki hampaiden sivut ja ota muutama pystysuora viiva etuhampaidesi väliin. Tee siitä tietoinen tapa sen sijaan, että kiirettäisit sen läpi. Se ei vain paranna hengitystä, vaan yleistä terveyttäsi.
4) Kaavi kielesi
Jotkut kokevat pahanhajuisen hengityksen huolimatta hyvästä hammashygieniasta - tupakoinnin, infektion tai lääkityksen sivuvaikutuksen takia. Tämän tyyppiseen pahanhajuiseen hengitykseen liittyy usein a päällystetty kieli - eli kielesi näyttää kalvon kuolleista soluista ja bakteereista.
Näissä tapauksissa kielen kaavin voi olla nopea korjaus. Se ei ratkaise ongelmaa pysyvästi, mutta jos sinun on parannettava hengityksesi hajua nopeasti, se voi olla hengenpelastaja.
5) hammaslankaa
Se on neuvo, jota kaikki saavat ja harvat seuraavat: sinun pitäisi todella käyttää hammaslankaa kerran päivässä. Krooninen pahanhajuinen hengitys voidaan puhdistaa kokonaan säännöllisesti hammaslanjalla - joka poistaa haisevien ruokahiukkasten kertymisen hampaidesi väliltä.
Kuten monissa terveyskysymyksissä, ainoa 'iholääke' on terveelliset tavat.
6) Käytä oikeaa suuvettä
Suuvesi auttaa pääsemään eroon pahanhajuisesta hengityksestä, eikö? Lyhytaikainen, kyllä. Mutta asiat näyttävät hieman erilaisilta pitkällä aikavälillä. Yleiset alkoholipohjaiset suuvedet voivat olla erittäin kuivuvia - mikä johtaa voimakkaampiin hajuihin suussa olevista bakteereista .
Tämä ei tarkoita, että olet poissa koukusta ohittaaksesi suuveden. Etsi alkoholittoman suuveden sijaan ainesosia, kuten mentolia, eukalyptolia tai tymolia. Suuvesi on tehokkain, kun sitä käytetään viidentoista minuutin kuluttua harjauksesta.
7) Aikaa puhdistus
Voi olla houkuttelevaa harjata hampaasi ensin, ottaa kuppi kahvia ja napata aamiainen matkalla töihin - mutta tämä poistaa harjaamisen edut hengityksessäsi.
Aina kun mahdollista, harjaa hampaasi pian aterioiden jälkeen . Ruoan mikroskooppiset hiukkaset ovat ylin syyllinen pahanhajuisen hengityksen suhteen.
8) Kiinnitä huomiota ruokavalioon
Suurin osa meistä tietää, ettemme tilaa valkosipulin ja sipulin leipää ensimmäisenä päivänä. Mutta ruokavaliossasi voi olla piileviä syitä huonoon hengitykseen.
Kahvi kermaa ja sokeria, Esimerkiksi, on kolminkertainen whammy - sokeri (bakteeriruokaa), meijeri (joka yleensä viipyy suussa ja haisee hapan) ja yhdisteet, jotka voivat jättää suusi kuivaksi ja mahahaposi sammuu. Vihreä tee on paljon tehokkaampi kofeiinikorjaus suurille päiville toimistossa - se on luonnollisesti antibakteerinen.
Kaneli sisältää samanlaisia ominaisuuksia ja on herkullinen mausteena teessä tai viljassa. Raikkaiden vihannesten ja hedelmien, kuten sellerin tai omenoiden, syöminen auttaa suusi pysymään puhtaana pesemällä roskia hampaistasi ja stimuloimalla syljen tuotantoa.
9) Pidä ikenet terveinä
Parodontaali- tai ikenetaudit voivat aiheuttaa ikenien vetäytymisen pois hampaista, mikä lisää tilaa bakteerien, kuolleiden solujen ja vanhojen ruokahiukkasten kokoontumiselle. Tämä johtaa melkein väistämättä pahanhajuiseen hengitykseen.
Jos epäilet, että ikenetulehdus aiheuttaa pahanhajuisen hengityksen (jos ikenet tuntuvat löysiltä tai näyttävät tulehtuneilta, se on täysin mahdollista) varaa aika hammaslääkäriisi . Heidän pitäisi pystyä suosittelemaan hoitoa tai asiantuntijaa.
10) Lopeta tupakointi
Tupakan käyttö lisää riskiäsi melkein kaikissa tässä mainituissa pahanhajuisen hengityksen aiheuttajissa. Lisäksi useimmat kaupalliset tupakkatuotteet sisältävät kymmeniä aromaattisia hiilivetyjä - aineita, jotka viipyvät syljessäsi ja aiheuttavat vanhentuneita tai pistäviä hajuja, jotka liittyvät nimenomaan tupakoitsijoiden hengitykseen.
Terveellisen suuekosysteemin ylläpitäminen hyvän hygienian ja ruokavalion avulla auttaa tietysti, mutta ainoa varma tapa potkia pahanhajuinen hengitys, jos olet tupakan käyttäjä, on lopettaa. Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi apua tottumuksen rikkomisessa - parempi hengitys on yksi monista eduista, joista nautit.
Yksi tapa auttaa itseäsi lopettamaan tupakointi? Purukumi. CONFADENT on ainoa kumi, joka taistelee bakteereita vastaan hampaiden ja ikenien suojaamiseksi. Se antaa sinulle raikkaan hengityksen ja valkaisee myös hampaasi. Pureskele CONFADENT juoden mustaa kahvia tai punaviiniä.
Älä missaa kahta eksklusiivista alennustasi tälle upealle tuotteelle - käytä koodia RMRS25 25%: n alennukseen kaikista tilauksista tai RMRSUB luopuaksesi tilaustilauksen rekisteröintimaksusta (arvo 9,95 dollaria). Napsauta tätä virkistäaksesi hengitystäsi CONFADENTilla.
