Kuntoseurannat, vaikutusmahdollisuuksien lisääminen ja houkuttelevuus | Kuinka kuntoseurannat vaikuttavat yleiseen terveyteen
K: Kuntoseurannat ovat melko trendikkäitä nykyään, mutta toimivatko ne? Mistä tiedän, kumpi valita? Onko sillä väliä?
V: Kyllä, he voivat toimia, ja kyllä, sillä on merkitystä, minkä valitset. Uskokaa tai älkää, sillä on jopa merkitystä, näyttääkö seurantasi hyvältä.
TAUSTA:
- Kolme hollantilaista tutkijaa yritti tutkia joitain kunto / aktiivisuusseuraajien väitteitä ja selvittää, mitkä tekijät lisäävät niiden tehokkuutta.
- Tutkijat huomauttivat, että kunto on ollut viime aikoina trendikästä ja kuntoseurannat ovat saaneet maailman myrskyyn. Monet niistä on kiinnitetty älypuhelimiin ja älykelloihin, ja jotkut ovat erillisiä kuluneita lisävarusteita.
- Tutkijat ehdottivat sitä kuntoseurannat tekevät taikansa antamalla ihmisille voimaa . Ottaen terveytensä omiin käsiinsä ihmiset tuntevat olevansa valtuutettuja, mikä lisää heidän terveellistä käyttäytymistään.
- Toisin sanoen henkilöllä, joka tuntee itsensä voimattomaksi muuttaa elämäntapaansa, on vaikeampi käyttää liikuntaa, keskittyä terveydentilaansa, syödä oikein jne. Kun ihmisellä tuntuu olevan enemmän valtaa ja vaikutusvaltaa elämäänsä, nämä käyttäytymismallit seuraa luonnollisesti.
- Tutkijat tekivät tutkimuksen teoriansa testaamiseksi ja julkaisivat tulokset lehdessä Tietokoneet ihmisen käyttäytymisessä vuonna 2016 .
HYPOTEESI:
- Tutkijat rakensivat teorian, että on olemassa kuusi tekijää, jotka voivat vaikuttaa kuntoilureiden tehokkuuteen:
- Vetovoima: Saako seuranta henkilön katseen? Lisääkö se henkilön houkuttelevuutta? Tutkijat huomauttivat, että aiemmat tutkimukset viittaavat siihen, että kun henkilö käyttää houkuttelevaa tuotetta, se lisää hänen itseluottamustaan. Koskeeko tämä kuntoseuraajia ja lisääkö houkuttelevampi seuranta vaikutusmahdollisuuksia?
- Seuranta: Sallivatko tiedot henkilön määrällisesti ilmaista ja saavuttaa tavoitteensa? Onko se tarkka ja kerääkö se oikean tyyppisiä tietoja?
- Yksityisyydensuoja: Suojaako laite käyttäjän yksityisyyttä? Onko se hakkeroitavissa? Onko turvallisempi laite enemmän vaikutusmahdollisuuksia?
- Luettavuus: Onko se helppo lukea ja tulkita?
- Pelit: Onko se hauskaa, ja tuntuuko se peliltä? Tuntuuko sinusta, että hallitset terveyttäsi, kuin hallitsisit urheilun tai taiton? Auttaako se sinua näkemään asioita enemmän hauskana toimintana ja vähemmän arkipäivän tai vaikean tehtävän tavoin?
- Tutkijat teorioivat, että he voisivat mitata vaikutusmahdollisuuksia ja tehokkuutta muutamalla eri tavalla:
- Affektiivinen sitoutuminen: Aiheuttaako seuraaja henkilön halun saavuttaa tavoitteensa ja tuntea innoissaan ja päättäväisyyttä tehdä niin?
- Normatiivinen sitoutuminen: Saako seuraaja tuntemaan olevansa velvollinen saavuttamaan tavoitteensa ja lisääkö hänen vastuuntuntoaan oman terveytensä parantamiseksi?
KOE:
Tutkijat menivät 11 älykkäisiin rannekkeisiin omistettuun verkkoyhteisöön ja antoivat online-kyselylomakkeen saadakseen selville, miten ihmiset suhtautuivat erilaisiin rannekkeisiinsa.
Suurin osa vastaajista oli Yhdysvalloista.
Yksikään yritys ei tukenut tai tukenut kyselyä.
Tutkimukseen osallistui 210 vastaajaa.
Tutkijat olivat vähemmän kiinnostuneita siitä, mitä tuotemerkkejä ihmiset käyttivät, ja enemmän kiinnostuneita omasta subjektiivisesta käsityksestään seurannastaan.
Useimmiten ihmiset käyttivät Fitbitsia, Jawbonesia, Misfitsia, Nike-bändejä ja Garmineja.
Tutkijat yksinkertaisesti kysyivät ihmisiltä heidän kuntoseuraajistaan:
Mitä he pitivät / eivät pitäneet heistä
Lisäsivätkö heidän seurantojensa erilaiset piirteet heidän voimaannuttamisen tunteitaan
Onko tunne valtuutusta lisääntynyt sitoutuminen heidän terveyteensä
TULOKSET:
Tutkijat olivat kiinnostuneita erilaisista kuntoiluradan kulumisen tekijöistä, jotka korreloivat suuremman terveydentilan ja sitoutumisen kanssa.
Toisin sanoen, jos hajotat kuntoseurannan ominaisuudet, mitkä niistä olivat tärkeimpiä auttaaksemme ihmisiä tuntemaan itsensä valtuuksiksi parantamaan terveyttään?
Tilastollinen analyysi paljasti seuraavat yhteydet:
- Houkuttelevuus: KYLLÄ
-
-
-
- Houkuttelevammat kuntoseurannat lisäsivät vaikutusmahdollisuuksia.
-
-
- Seuranta: EI
-
-
-
- Se ei välttämättä kyky itse seurata omia tietojaan johti lisääntyneeseen sitoutumiseen terveyteen.
-
-
- Palaute: KYLLÄ
-
-
-
- Vahvistuksen ja palautteen saaminen ohjelmistosta kasvatti sitoutumista terveyteen.
-
-
- Yksityisyys: KYLLÄ
-
-
-
- Parempi yksityisyyden suojaus ohjelmiston avulla lisäsi terveydenhoitositoumuksia ja vähäinen yksityisyyden suoja vähensi sitoutumista terveyteen.
-
-
- Luettavuus: KYLLÄ
-
-
-
- Selkeämmät, tarkemmat ja luettavammat näytöt, kaaviot ja kaaviot lisäsivät sitoutumista terveyteen.
-
-
- Gamification: KYLLÄ
-
-
-
- Kun seuranta auttoi muuttamaan kuntoa hauskemmaksi (kuten peliksi), se lisäsi sitoutumista terveyteen.
-
-
- Vahvistaminen
-
-
- Tuloksista kävi ilmi, että kun käyttäjät tunsivat olevansa oikeutettuja terveydentilaansa, tämä lisäsi sekä affektiivista että normatiivista sitoutumista.
-
KESKUSTELU:
Mitä voimme ottaa tästä tutkimuksesta kuntolaitteiden käytöstä?
Ne lisäävät sitoutumista terveystavoitteisiin ja antavat ihmisille mahdollisuuden parantaa terveyttään.
MUTTA he tekevät nämä asiat useiden tekijöiden kautta , mukaan lukien onko ne houkuttelevia, antavat hyvää palautetta, pitävät tiedot yksityisinä, ovat luettavia ja hauskoja.
Lukijoille on erityisen merkityksellistä se ilmoitus houkuttelevampi kuntoseuranta lisää tehokkaammin vaikutusmahdollisuuksia ja sitoutumista terveyteen.
Tutkimuksessa houkuttelevuus määriteltiin näiden yksittäisten tekijöiden yhdistelmänä:
- Tyylikäs
- Viehättävä
- Tyylikäs
- Kaunis
- Seksikäs
Houkutteleva kuntoseurain on tehokkaampi seuraaja - ja joka on terveydellesi parempi!
VIITE
Nelson, E.C., Verhagen, T., & Noordzij, M.L. (2016). Terveyden vaikutusmahdollisuudet aktiivisuusrannekkeiden avulla: Empiirinen älykäs rannekkeen tutkimus. Tietokoneet ihmisen käyttäytymisessä, 62, 364-374. Linkki: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563216302369
