Kuinka voittaa itseluottamus | 5 korjaustoimenpiteitä itsevarmuuteen | Pysy maadoitettuna ja itsevarmana
Olenko petos?
Ansaitsenko tämän?
Onko tämä kaikki ajanhukkaa?
Entä jos epäonnistun ... JÄLLEEN?
Ne ovat yleensä ihmisten ajatuksia pyrittäessä johonkin.
Jos olet kysynyt tällaisia kysymyksiä ...
… Koet itsevarmuus .
Syyt?
- Ihmiset asettavat sinut alas
- Saavutusten puute
- Menneisyyden epäonnistumiset
Vaikutukset?
- Ei ajaa
- Ei menestystä
- Ei tunnetta täyttymyksestä
Se on vakava asia ... niin miten voit voittaa sen?
Tässä on 5 tehokasta lääkettä, joita voit kokeilla.
Katso video napsauttamalla tätä - Kuinka murskata itse epäily
Katso video napsauttamalla tätä - 5 tapaa voittaa itseluottamus
Mikä on epäilys itsestään?
Sanakirja määrittelee epäilyn itsestään 'epäilyksenä omista kyvyistään tai teoistaan'.
Mutta itsevarmuudella on voima, joka ylittää sen, mitä tunnet tällä hetkellä. Se korreloi menneisyyden kanssa. Ja jos menneisyytesi ei ole täynnä saavutuksia - se on yleensä taakka eteenpäin.
En ollut koskaan ollut siinä hyvä ennen, joten miksi vaivautua kokeilemaan nyt?
Sekoitettuna pelkoon (erityisesti epäonnistumisen pelko ), itsevarmuudella on sama lamauttava vaikutus, jonka jotkut ihmiset saavat ennen ensimmäistä laskuvarjohyppyään, julkista puhumistaan tai edes treffailua.
Erona on, että nämä tapahtumat tulevat ja menevät nopeasti. Hermot potkuvat etukäteen, mutta rauhoittuvat, kun alat saada rytmiä.
Mutta itsevarmuus on toinen pallopeli. Se ei ole enää hermoja - he ovat muuttuneet henkisiksi 'vahtikoiriksi', jotka haukkuvat lähestyttäessäsi tuntematonta aluetta. Heidän tehtävänään on pitää sinut neutraalialueella menestyksen ja epäonnistumisen välillä. He eivät halua sinun ottavan riskejä.
Kaksi tärkeintä itseluottamuksen lähdettä:
- Keskeneräiset tavoitteet (joko siksi, että ne olivat liian pelottavia tai epäonnistut liian usein)
- Ihmiset, jotka ovat luopuneet sinusta tai sanoneet, ettet ole tarpeeksi hyvä
On kuitenkin olemassa useita tapoja parantaa epäilyjä. Ne ovat hyviä tapoja, jotka kouluttavat sinua aina näkemään kokonaiskuvan - että sinä hallitset elämäsi.
Itseluottamus Korjauskeino # 1 - tiedät, että pystyt suuruuteen
Sinun ei ole tarkoitus pelata sitä turvallisesti ja tyytyä 'okei' joka kerta!
Opimme kaikki varhaisesta iästä lähtien tunnistamaan säännöt ja rajoitukset kaikelle, mitä teemme - syömiseen, television katselemiseen, ihmisten kanssa puhumiseen, vaatteiden käyttämiseen jne.
Olemme koulutettuja noudattamaan normia, ajattelemaan realistisesti. Mutta tällaista kurinalaisuutta voidaan käyttää myös estämään meitä ottamasta vastaan uusia haasteita.
Se voi saada sanat 'mahdoton' ja 'vaikea' soimaan päämme jatkuvasti. Siksi itsevarmuus on opittu tunne.
Jos luet menestystarinoita, suurin osa niistä tulee jokapäiväisiltä ihmisiltä, kuten sinä ja minä. He varttuivat samankaltaisissa ympäristöissä (tai vaatimattomammissa) ja kokivat samanlaisia asioita.
Mutta he tajusivat pystyvänsä johonkin suureen (isompaan kuin mitä heillä oli) - ja heidän unelmansa mallinnettiin sen mukaan. Se oli minun tapaukseni verkkoliiketoiminnan maailmassa.
Aloitin pienellä vaatepalvelulla vuosia sitten - ja nyt minulla on RMRS ja muutama muu yritys. Tiedän kuinka pitkälle olen tullut, ja tuntuu hyvältä, että ihmiset tunnustavat menestykseni.
Yksi heistä on ystäväni Mark Schaefer , joka on minut esittänyt äskettäin julkaistussa kirjassaan Tunnettu . Olen itse asiassa yksi tärkeimmistä tarinoista yrittäjien kanssa - jotka ovat onnistuneesti perustaneet henkilökohtaisen tuotemerkin saadakseen edun kilpailijoihin nähden.
Se on upea kirja, joka tarjoaa askel askeleelta oppaan tulla tunnetuksi digitaaliaikana. Se kattaa yli 50 tapaustutkimusta, joissa ihmiset pyrkivät rakentamaan maineensa, auktoriteettinsa ja yleisönsä omilla aloillaan.
Hanki kopio Tunnettu ja löydä pelisuunnitelma, jolla ansaitset kaikkien huomion ja luottamuksen - ja ymmärrät suuruutesi. Kirja sisältää muoti-, kiinteistö-, rakennus-, pankki-, markkinointi- ja monien muiden huippuammattilaisten tutkimuksen.
Itseluottamuksen korjaus # 2 - Ohita nämä negatiiviset äänet
Oletko kuullut tarinan sammakot, jotka yrittivät kiivetä tornin huipulle ?
Se oli kuin urheilutapahtuma - mukana joukko sammakoita, jotka piristivät heitä kilpailun alkaessa ... paitsi että hurraaminen ei kestänyt kauan.
Jossakin vaiheessa sammakko joukosta huusi, ettei kenelläkään ollut mahdollisuutta voittaa. Torni näytti liian korkealta. Muut katsojat huutavat samaa.
Ja tarpeeksi pian kilpailevat sammakot väsyivät ja alkoivat romahtaa ... kunnes yksi pieni sammakko jäi jäljelle.
Tätä sammakkoa ei ollut lainkaan. Se vain nousi yhä korkeammalle ... ja BAM! Se nousi huipulle.
Ja mitä kaikki muut sammakot oppivat lopussa? Voittaja oli kuuro.
Moraali ei ole se, että kuuro oleminen on yhtä suuri kuin menestys. Se on EI kuunnella vääriä ihmisiä. Muista aina itsellesi, että vihaajat tai huonot kriitikot elämässä ovat arvottomia. He eivät saa mitään, kun jätät huomiotta sen, mitä he sanovat - vaikka näkisivät sinun kompastuvan.
Niistä tulee merkityksellisiä vain, jos itseluottamuksesi lisääntyy ja motivaatiosi laskee. He voittavat vain, jos heität pyyhkeen. Ja kun onnistut - he löytävät tapoja heikentää menestystäsi. Joten nuo ihmiset eivät ole sinun aikasi tai huolesi arvoisia.
Mutta kyse ei ole vain yksittäisestä henkilöstä tai ryhmästä. Yhteiskunta voi yrittää saada sinut tekemään tiettyjä asioita tai tekemättä niitä. Se voi kertoa lopettaa. Tai sano, että ainoa vaihtoehto on 'myydä sielusi' ja mennä periaatteiden vastaisesti.
Anna näiden ideoiden pudota kuuroille korville. Seiso sen puolesta, jonka tiedät ja uskot olevan oikein. Pysy tavoitteidesi ja intohimosi vieressä. Luota minuun - olet iloinen, että teit, kun makaat kuolleiden sängyssä.
Itsevarmuuden korjaus # 3 - Onko sinulla oma cheerleading-joukkue
Jos tänään on joku, joka on tehnyt suurimman 180 itsevarmuudesta, se on Nick Vujicic .
Tämä on kaveri, joka on syntynyt ilman käsiä ja jalkoja - ja on osoittanut pystyvänsä tekemään melkein mitä tahansa, mitä keskimääräinen ihminen voi.
Hän on nyt motivoiva puhuja ja johtaa organisaatiotaan Life Without Limbs. Hän on ollut melko cheerleader - kaikille, jotka ovat syntyneet eri tavalla tai kärsivät kiusaamisesta tai masennuksesta.
Mutta Nickillä itsellään oli cheerleaderit koko suhteellisen karkean lapsuutensa ajan - hänen perheensä. Hänen vanhempansa olivat täysin tottuneet hänen tilaansa syntymävuonna ja sanoivat, etteivät he koskaan luopuisi hänestä.
Kun hän aloitti teini-ikäisen, he kertoivat hänelle, ettei hän koskaan tiedä, mitä hän voisi saavuttaa, ennen kuin hän yritti. Hän jatkoi oppimista kalastamaan, uimaan, lumilautailemaan, harjaamaan hampaitaan ja olemaan itsenäinen.
Nickillä on myös upea vaimo nimeltä Kanae . Heidän taistelusuhteensa alussa hän kamppaili epäonnistuneiden yritysten kanssa ja tunsi jälleen masennusta. Hänen pelkonsa olla taakka nousi esiin. Mutta kerran Kanae sanoi hänelle: 'En mene minnekään' - silloin hän tiesi, että hän oli se. Kaksi ovat nyt onnellisia vanhempia.
Joten samoin tarvitset oman cheerleading-ryhmän, joka nostaa henkesi jokaisen päivän lopussa. Ketkä ovat ihmisiä, jotka välittävät sinusta? Kuka saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi, kun osut pohjan pohjaan? Kenen neuvoilla ja mielipiteillä on merkitystä? Kuka tekee suosiota ennen kuin edes kysyt - eikä odota mitään vastineeksi?
Tiedät kuka nuo ihmiset ovat. Joten älä ota niitä itsestäänselvyytenä.
Itseluottamus # 4 - Ole nöyrä ja innokas oppimaan
Tämä on kaikille, riippumatta siitä, mitä he ovat saavuttaneet - pidä egosi kurissa.
Miksi? Otetaan se Newtonin kolmannesta laista: jokaiselle toiminnalle on sama ja vastakkainen reaktio .
Paisunut ego saattaa tuntua aluksi kunnolta. Sinulla on hauskaa näyttää tai ylpeillä tarinoistasi.
Mutta kun koet epäonnistumisen ... se lyö sinua kovemmin kuin koskaan. Kaatumalla isommalla pään - mikä tarkoittaa pidempää toipumisaikaa.
Siksi tarvitset nöyryyttä . Pidän tätä kaukana itsevarmuuden serkkuna (molemmilla käsitteillä on sukupuu, mutta geneettinen koostumus on vastakkainen).
Nöyryys ei ole vain miellyttävä persoonallisuuspiirre. Se on osa maadoitusta korkeimpien ja matalimpien matalimpien aikana. Kuten Ryan Holiday kirjoitti kirjassaan Ego on vihollinen - monet ihmiset ovat vaikuttaneet historiaan asettamalla lopulliset tavoitteensa 'halunsa saada tunnustusta korkeammalle'. Se on hieno kirja, joka analysoi Eleanor Rooseveltia, George Marshallia ja muita hämmästyttäviä, mutta nöyriä ihmisiä.
Nöyryyden lisäksi tarvitset oppimisjanoa. Saatat maistella menestystä pari kertaa, mikä auttaa kasvamaan itseluottamusta. Mutta jokaisen onnistuneen hetken tulisi olla myös muistutus siitä, että opittavaa on enemmän. Parannettavaa on enemmän.
Ihmiset kutsuvat minua usein ”asiantuntijaksi”, mutta pidän itseäni iankaikkisena opiskelijana. Näen asiat lapsen silmin - paljon uteliaisuuksia ja paljon vähemmän oletuksia. Juuri näin Aristoteles, Sokrates ja Platon elivät.
Itseluottamus # 5 - Kilpaile entistä itseäsi vastaan
Tavoitteena on ylittää edellinen versio itsestäsi, eikä kukaan muu.
Jos ajattelet sitä - on epäoikeudenmukaista verrata itseäsi muihin. Jokaisella on oma ikä, erilaiset lähtökohdat elämässä, erilaiset tavoitteet ja näkökulmat.
Jotkut ovat onnellisempia kuin toiset, ja silti meillä on taipumus aliarvioida kuinka suuri tekijä onni on. Monet tähtiurheilijat ja muusikot kiittävät tiettyjä ihmisiä heidän menestyksestään ensimmäisen päivän jälkeen.
Me kaikki käymme läpi käänteitä, tapaamme oikeita ja vääriä ihmisiä ja epäonnistumme omalla tavallamme. Emme vain voi kopioida ja liittää jonkun menestyspolkua.
On järkevämpää verrata itseäsi viime viikkoon tai viime vuoteen - ajattelutavan, kehon, suhteiden jne. Suhteen. Näin voit tehdä tulevaisuuden tavoitteistasi realistisia ja kristallinkirkkaita.
Jos vaaditte tulemaan yhtä valtavaksi kuin Mark Zuckerberg, pelkään, että se toimii vain itsevarmuuden kasvualustana. Se on liian suuri paine ja pettymys.
Paras ehkäisymenetelmä - Kovaa työtä
Vahva työetiikka> Lahjakkuus
Meillä kaikilla ei ole luonnollista kykyä tai kykyä menestyä tietyllä alalla. Se on todellisuus.
Mutta kun olet hyväksynyt sen, voit luottaa kärsivällisyyteen ja sitkeyteen auttaaksesi sinua menestymään. Ja nämä ovat arvoja, joita kuka tahansa voi kehittää.
Jos ponnistelet päivittäin tarpeeksi, pystyt pysymään keskittynyt. Lopullinen tavoite on jatkuvasti päähäsi. Suojaat itseäsi epäilystä 24/7 - jopa epäonnistumisen aikoina. Koska sinulla on aina halu yrittää uudelleen.
Pidä mielessä, mitä näillä miehillä oli sanottavaa epäonnistumisesta ja menestyksestä:
”En ole epäonnistunut. Olen juuri löytänyt 10000 tapaa, jotka eivät toimi. ' -Thomas Edison
'Menestys on kyky siirtyä epäonnistumisesta epäonnistumiseen menettämättä innostustasi.' -Winston Churchill
Jos nuo kaverit olisivat luopuneet itsevarmuudesta ja lopettaneet itsensä työntämisen, elisimmekö me maailmassa, jossa on hehkulamppuja? Voisiko toinen maailmansota päättyä tapaan - juuri silloin kuin se päättyi?
Muista - epäonnistumisia on todennäköisesti ollut enemmän kuin onnistumisia ihmiskunnan historiassa. Mutta menestyvillä ihmisillä on luottamus ja tahdonvoima siirtyä jokaisen epäonnistumisen ohi. Siksi he työskentelevät eniten.
Heidän mielessään ei ole tilaa epäillä itseään. Vain 100%: n määritys. He voivat kiivetä huipulle antamatta muiden tuoda heitä alas. He ovat elämän todellisia voittajia - joten seuraa heidän esimerkkiään!
