Kuinka lopettaa ajan tuhlaaminen verkossa (10 vinkkiä, joita et ole koskaan kuullut!)

Oletko koskaan toivonut, että voisit maksaa jollekulle, joka estää sinua tuhlaamasta aikaa verkossa?





Eräs ystäväni teki sen.

Hän palkkasi naisen istumaan viereensä ja SLAP, jos hän pääsi Facebookiin tai muille häiritseville verkkosivustoille.

(Ja hänen täytyi lyödä häntä kovasti.)

Hieman äärimmäinen? Todennäköisesti ... mutta luulen, että voimme kaikki olla yhtä mieltä siitä, että tuhlaamme liikaa aikaa verkossa.

Joten kuinka korjata tämä ongelma? Lue lisää saadaksesi selville.

Minun on myönnettävä, etten ole täydellinen tässä asiassa. Olen tuhlannut paljon aikaa verkossa - mikä tarkoittaa, että olen huolissani paljon omistani online-turvallisuus . Jos et halua saada tietosi varastettua, vastaus on tänään maksettu sponsori - Express VPN.

Ne suojaavat tietosi virtuaalisella yksityisverkolla (VPN tarkoittaa sitä.) Se on lukko, joka kiertää tietosi ja suojaa sinua silmien tunkeutumiselta. Voit saada tämän vain 7 dollaria kuukaudessa - ja rajoitetun ajan saat 3 kuukautta ILMAISEKSI napsauta tätä ja vieraile Express VPN -palvelussa .

Napsauta tätä katsoaksesi videota - Kuinka lopettaa ajan tuhlaaminen verkossa (10 vinkkiä, joita et ole koskaan kuullut!)

Vinkki # 1 Ajan tuhlaamisen lopettaminen: Poista virtajohto

Kyllä - päästä eroon siitä. Sekä tietokoneellesi että puhelimellesi.

Mistä puhun? Keinotekoisen aikarajan asettaminen niin, että et enää tuhlaa aikaa ja keskityt tärkeään, koska kello tikittää.

kello kertoo ajan

Kuulostaa liian äärimmäiseltä? Okei, ota vain keittiön ajastin pari taalaa varten ja kokeile Pomodoro-tekniikkaa, jossa se on saatava valmiiksi 25 minuutissa.

Pelaat järjestelmää, joten keskityt siihen, mitä on tehtävä, ja vältät häiriötekijöitä.

# 2: Mene vanhaan kouluun

Paljon työstäsi voi silti tehdä paperilla ja kynällä. Jos sinun on jaettava se ihmisten kanssa elektronisesti, kun olet valmis, ota vain kuva ja lähetä se.

# 3: Älä sekoita

Pidä erilliset työvälineet ja henkilökohtaiset laitteet.

Jos sinulla on yksi puhelin, jossa on sekä henkilökohtaisia ​​että työasioita, arvaa mitä? Et koskaan lopeta työskentelyä. Ja tuhlaat työaikasi aikana henkilökohtaisia ​​asioita, kuten Facebook.

google-sovellukset

Napsauta tätä, jos haluat pitää työsi ja henkilötietosi turvassa ExpressVPN: n avulla.

Mutta jos sinulla on tämä erottaminen, huomaat, että sinun ei tarvitse olla samoja sovelluksia ja kaikkia muita juttuja kullakin laitteella. Minun on käytettävä sosiaalisen median yritystäni varten - mutta pidän sitä iPadin työhön sen sijaan, että pitäisit sitä tietokoneellani.

# 4. Vähennä työskentelyäsi

Tiedän, etteivät kaikki voi tehdä tätä, mutta jos työskentelet itsellesi tai jos työskentelet kotona ja pääset asettamaan omat tunnit, mieti, kuinka tiivistää se aika.

Jos annat itsellesi 14 tuntia päivässä töihin, et ole 100% tuottava 14 tunnin ajan. Todennäköisesti enemmän kuin kuusi.

Joten miksi ei työskennellä vain nämä kuusi tuntia ja saat tehdä mitä tarvitsee tehdä?

# 5. Laita ilmoitukset pois päältä

Itse asiassa - sammuta puhelin.

Kyllä, tiedän, että se kuulostaa äärimmäiseltä - mutta yksinkertaisesti sammuta se, kun et tarvitse sitä, kun et odota puheluitasi.

Uskokaa tai älkää, useimpia hätätilanteita ei tapahdu, kun puhelin on sammutettu.

Voit myös laittaa sen vain hiljaiseen tai lentokonetilaan. On niin monia eri tapoja, joilla voit estää tämän asian surisemisen, hyppäämisen elämääsi ja imemisen takaisin Internetiin, jossa nuo aikaviivaajat vain odottavat sinua.

tuhlaa aikaa verkossa

Hätätilanteista puhuminen - Napsauta tätä välttääksesi TAPAAMISTA verkossa ExpressVPN: n avulla!

# 6. Älä tallenna salasanoja tietokoneellesi

Sinun on syötettävä salasanasi manuaalisesti joka kerta.

Tiedän - se on vaivaa, eikö? Se on asian ydin.

Jos joudut tekemään niin, olet paljon vähemmän todennäköisesti vain satunnaisesti pääsemässä kyseiseen sosiaalisen median sivustoon, koska salasanan syöttäminen on hieman este.

Tämä este voi säästää sinua imemästä kanin reikää ja tuhlaamasta aikaa.

sosiaalinen media

Tiesitkö, että ihmiset voivat varastaa tietosi sosiaalisesta mediasta? Napsauta tätä suojautuaksesi Express VPN: llä - ilmainen 3 kuukauden ajan.

# 7. Vaihda ympäristöäsi

Ympäristöllä on valtava vaikutus siihen, miten käyttäydymme ja miten tunnemme.

Jos olet jumissa kotitoimistossa, jossa ei ole ketään ympärilläsi, sinulla ei ole ketään, joka pitää sinua vastuullisena.

Yritä käydä kahvilassa. Toki kukaan suojelijoista ei aio lyödä sinua selaamalla Facebookissa. Mutta ollessasi jossain uudessa paikassa, muiden ihmisten ympäröimänä - varsinkin jos he työskentelevät - saatat huomata, että pystyt keskittymään.

Kävin ennen kahvilassa, jossa ei ollut internetiä - se vain antoi minun keskittyä siihen, mitä minun tarvitsi tehdä.

# 8. Aikataulu muiden ihmisten kanssa

Aikatauluta henkilökohtaiset tapahtumat koko päivän ajan, jotka ovat muiden ihmisten kanssa. Tiedän, että tämä kuulostaa epäluuloiselta, mutta tässä on sopimus:

Voit kohdistaa vain määrätyn ajan. Meillä kaikilla on henkilökohtaisia ​​asioita, jotka meidän on tehtävä. Tee ne muiden ihmisten kanssa.

Olipa kyse kuntosalilla käymisestä, lounaasta perheen kanssa tai tapaamisesta ikäisesi kanssa, niin kauan kuin nämä ovat tuottavia asioita, jotka sinun on tehtävä ja todella arvostettava, tunnet olosi hyväksi päivä.

ruisperhe

Ja koska tapaat muita ihmisiä, olet vastuussa noihin aikoihin. Tämä tarkoittaa, että hajotat päivän ja todella palkitset itsesi koko päivän. Se tulee olemaan erittäin tuottava päivä - ja huomaan, että se auttaa minua elämään parempaa elämää.

# 9. Pidä nukkumaanmenoa

Tämä saa minut hymyilemään, mutta olen tosissani ...

Jokaisella miehellä pitäisi olla nukkumaanmeno.

Sinulla on asetettu aika aloittaa illanrutiini - ja varmista, että elektroniikka ei ole osa tätä rutiinia.

Rakastan tätä osaa päivästäni. Kun vaimoni menee sisään ja lukee lapselle, pääsen hiipimään pois ja menemään lukemaan fantasia- ja tieteiskirjallisuuskirjojani. Nautin todella tällä kertaa, kun voin vain istua siellä ja lukea.

Mutta

Haluat, että rutiinissasi on jotain, jota odotat - ja se on niin paljon parempi kuin mennä verkkoon ja pitää jotain pakolla syötetyksi tai surffata vain mielettömästi verkossa. Puhelimiani pidetään alakerrassa keittiössä ja nautin iltarutiinistani.

# 10. Puhdista puhelin

Puhdista elektroniset laitteesi sovelluksista, jotka voivat imeä sinut paikkaan, johon et halua mennä.

Jos sovellus istuu siellä, on vain kiusaus pudota siihen.

Ei näkyvistä, mielestä ... jos katsot puhelintasi ja näet Facebook-kuvakkeen, ihmettelet, mitä Facebookissa tapahtuu, josta puuttuu. Kun sovellusta ei ole siellä, olet yllättynyt siitä, kuinka kauan voit mennä ilman, että se edes ajaa mieltäsi.

Siellä menet - 10 vinkkiä lopettaa tosiasiallisesti toimivan ajan tuhlaaminen verkossa. Haluatko nopean yhteenvedon?

  • Poista virtajohto tai aseta ajastin
  • Käytä paperia ja kynää
  • Pidä erilliset työ- ja henkilökohtaiset laitteet
  • Vähennä työskentelyäsi
  • Laita ilmoitukset pois päältä
  • Älä tallenna salasanoja tietokoneellesi
  • Vaihda ympäristöäsi
  • Aikataulu muiden ihmisten kanssa
  • Pidä teknisesti vapaa nukkumaanmenoaika
  • Puhdista häiritsevät sovellukset

Ajan tuhlaaminen ei ole ainoa riski verkossa. Tietojasi seurataan. Sinun täytyy suojata tietojasi . Joten mikä tekee Express VPN: stä vastauksen?

No - ne ovat jatkuvasti nopeampia kuin mikään muu VPN-palvelu siellä. Heillä on sijainteja 94 maassa, 24/7 asiakastuki ja sovelluksia jokaiselle laitteelle. Voi ... ja heidän sovelluksensa käyttäminen on niin helppoa, että se ei ole järkevää. Napsauta tätä tarkistaaksesi Express VPN: n ja saat ensimmäiset 3 kuukautta ilmaiseksi.