Negatiivinen kehon kieli - viestintävirheet ja niiden korjaaminen
Mikä on negatiivinen kehon kieli? Onko se aina selvää vai nopeasti havaittavissa?
Ei oikeastaan. Olemme loppujen lopuksi tapoja. Ja monet meistä voivat tottua istumaan väärin tai tekemään väärät eleet.
Mutta älä huoli. Hyvä uutinen on nämä voidaan korjata .
Ensin meidän on tunnistettava jokainen asia, joka lasketaan negatiiviseksi kehon kieleksi. Sitten voimme työskennellä niiden ratkaisemiseksi.
1. Huono ryhti
Tämä on yksi unohdetuimmista negatiivisen kehon kielen muodoista. Saatat ajatella, että huono ryhti johtaa vain fyysisiin ongelmiin. Väärä.
Todellisuus on myös huono ryhti vaikuttaa kielteisesti mielialaan, stressitasoon ja itsetuntoosi . Itse asiassa roikkuneet hartiat voivat aiheuttaa sinusta näyttää ja tuntea olosi väsyneeksi ja heikommaksi kuin olet.
Älä slouch - pidä kehosi pystyssä istuessaan.
Kuinka korjata: Hyvä ryhti edellyttää, että hartiat ovat rentoja eikä laskeneet. Haluat myös, että pääsi, vartalo ja reidet ovat suorassa linjassa. Jos joudut usein istumaan alas tekemään jotain, se auttaa saamaan tuolin, joka on suunniteltu auttamaan sinua istumaan pystyssä. Säädä turvaistuinta kunnolla niin, että pää koskettaa niskatukea. Tee tottumukseksi katsoa eteenpäin, koska keho seuraa silmiä.
Hyvään asentoon kuuluu olkapääsi rento, pää, vartalo ja reidet suorassa linjassa.
Käytä sinulle sopivia vaatteita! Huonosti istuvat vaatteet (esim. Jos hihat eivät ole tarpeeksi suuret käsivarsillesi), kannustavat sinua löysäämään 'kutistumaan' niihin. Yleisesti ottaen ryhtiäsi parantaminen vie jonkin aikaa ja se voi tuntua aluksi luonnottomalta. Mutta se on aika ja vaivan arvoinen.
2. Huono jalat ja jalat
Aina kun istut, jalat ja jalat voivat lähettää viestejä, joista et edes ole tietoinen. Polvien tai jalkojen välinen etäisyys voi sanoa jotain persoonallisuudestasi.
Jalkojen lukitseminen yhteen osoittaa negatiivisen kehon kielen.
Jos polvet ovat yhdessä ja jalkasi erillään, voit tulla irti epävarmana lapsellisena. Tekijä ristissä jalat , voit näyttää puolustavalta, etäiseltä tai jopa läheiseltä. Ja sitten tapahtuu levittämistä. Jalkojen pitäminen erillään toisistaan merkitsee tiettyä määräävää asemaa. Mutta se voi myös paljastaa ylimielisyyttä ja se on usein sopimaton muodollisissa tilanteissa.
Ja vaikka jalkasi eivät olisikaan liian lähellä tai kaukana toisistaan, jalkasi voivat olla vastuu. Jalkaliikkeet ovat iso 'kerro', josta emme usein ole tietoisia. Mitä enemmän jalkasi koskettavat lattiaa tai menevät ylös ja alas, sitä todennäköisemmin osoitat hermoja ja ahdistusta.
Istu molemmat jalat lähellä toisiaan neutraalissa asennossa.
Kuinka korjata: Istu molemmat jalat lähellä toisiaan (ei tiukasti yhdessä) neutraalissa asennossa. Tämän avulla voit törmätä rauhalliseksi, huomaavaiseksi ja avoimeksi keskustelulle. Muista pitää jalat edessäsi eikä sivussa. Kuten ristissä kädet, tämä voi ilmoittaa, ettet ole tällä hetkellä luottavainen tai mukava. Ja lopuksi, pidä molemmat jalat paikallaan ja lattialla.
3. Ristit aseet
Ristikkäisten aseiden ongelma on - kuten kun teet X-merkin suojaamaan itseäsi lasten peleissä - ne saavat sinut näyttämään puolustavalta. Kuka tahansa, joka on kanssasi vuorovaikutuksessa, saattaa nähdä sinut vaikuttamattomana tai kiinnostumattomana siitä, mitä he kertovat sinulle. Ja lopulta käsien ylittäminen ei tee sinusta näyttävää.
Kädet ristissä on kuin 'suojata' itseäsi toiselta.
Kuinka korjata: Pidä kädet takaisin. Temppu on pitää ne rinnakkain kehon kanssa. Paitsi että se osoittaa kuinka avoin olet keskusteluille, se osoittaa voimaa ja itseluottamusta. Tutkimukset ovat jopa paljastaneet, että muistat yli 25% enemmän kuunnellessasi käsivarsilla.
4. Huono kädet ja sormet
Voit tehdä useita asioita kädet ja sormet jotka edustavat negatiivista kehon kieltä. Ensinnäkin kädet ovat ristissä. Se on yleinen toiminta ihmisille, kun he kokevat stressiä, mutta se on haitallista, kun teet liiketoimintaa muiden kanssa ja sinun on tarkoitus hankkia itsevarmuutta.
Kädet taskuissasi voivat näyttää siltä, että sinulla on jotain piilotettavaa.
Seuraava on käsien pitäminen selän takana tai taskuissasi. Se voi olla asenne, jonka useimmat meistä ottavat alitajuisesti, mutta se vaarantaa toimimisen kuin piilottaisit jotain. Ei ole myöskään hyvä hieroa kämmentäsi istuessasi tai sijoittaa toisen käden sormet toisen käden yli muodostamaan torni. Nämä eleet voivat liittyä petollisuuteen tai määräämiseen.
Kuinka korjata: Päätavoitteena on paljastaa kämmenesi. Miksi? Se lähettää neurologisen signaalin rehellisyydestä ja positiivisesta sitoutumisesta toisiin. Ihmiset, jotka eivät näe kämmentäsi keskustelujen aikana, saattavat tuntea itsensä puolustavan ja epäilevän sinua.
5. Heikot / liian vahvat kättelyt
Tiedän. Kättelyt eivät ole helpoin hallita. Valitettavasti heikko tai liian voimakas kädenpuristus on yksi äärimmäisimmistä negatiivisen kehon kielen tyypeistä. Varsinkin kun ensivaikutelmat ovat linjalla.
Liian voimakas kädenpuristus voi saada sinut tulemaan melko aggressiiviseksi.
Heikkoja kättelyjä pidetään heikkoina, koska niihin liittyy hikiset kädet tai kylmät kädet tai kädet, jotka tuskin koskettavat toisen kämmentä. He voivat maalata kuvan joku, jolla ei ole valtaa ja itseluottamusta. Tai ne osoittavat jonkun, joka on vain kylmä luonteeltaan. Samaan aikaan kättelyjä, joissa on liikaa voimaa, pidetään liian voimakkaina ja saavat sinut tulemaan aggressiivisiksi.
Kuinka korjata: Anna muutama ylös ja alas ravistelu (enintään 3) ja pidä silmäkosketusta samalla kun ravistat jonkun kättä. Voit lisätä vasemman kätesi osoittamaan paremmin huolenpitoa tai vilpittömyyttä, mutta tee se vain tarvittaessa. Ihmiset muistavat kaksi kertaa todennäköisemmin, jos kättelet heitä hyvin. He ovat myös lopulta avoimempia ja ystävällisempiä.
6. Liian vähän / liian paljon silmäkosketusta
Paljon sanottavaa silmäkosketuksesta. Liian vähän niistä kertoo huonoja uutisia monin eri tavoin: toimit epäammattimaisesti, olet valmistautumaton, olet epävarma tai vilpitön muiden kanssa. Se voi vakavasti vahingoittaa sinua heti lepakosta juhlissa tai treffailun aikana.
Siellä on syy, miksi meitä opetetaan lapsena katsomaan ihmisiä silmiin puhuessamme tai kuunnellessamme. Se saa heidät tuntemaan itsensä luottavaiseksi ja mukavaksi. Kehokieliasiantuntija Carol Kinsey Goman toteaa kuitenkin myös sen liikaa silmäkosketusta tuottaa päinvastaisen vaikutuksen. Se voi tehdä ihmisestä näyttävän töykeältä, pelottavalta tai vihamieliseltä.
Kuinka korjata: Siellä on niin kutsuttu 50/70 -sääntö (ainakin Pohjois-Amerikassa asuville). Haluat katsoa jonkun silmiin 50% ajasta puhuessasi ja 70% kuunnellessasi häntä. Makea piste silmäkosketuksen pitämiseksi joka kerta on 3-5 sekuntia. Mutta muista, että sellainen silmäkontaktisäännöt riippuvat maasta tai kulttuuritaustasta.
7. Kalteva taaksepäin
Muista keskusteluissa, että avain on nojaten eteenpäin - ei takaisin. Jos nojaat eteenpäin, vahvistat, että kuuntelet tarkkaan ja olet kiinnostunut sanotusta. Kallistuminen taaksepäin antaa päinvastaisen vaikutelman käyttäytymisestä tylsistyneenä tai epäluuloisena. Muista kuitenkin, ettei pidä liikaa, tai saatat tuntua tarvitsevalta tai epätoivoiselta toiselle henkilölle.
8. Liioiteltu ele
Tunnemme sanonnan vähemmän on enemmän . Ja tässä tapauksessa 'enemmän' voidaan luokitella negatiiviseksi kehon kieleksi, varsinkin kun se heikentää sinua koskevia etuja. Tähän sisältyy käsivarsien liikkuminen villisti tai usein, kynsien pureminen tai paidan hihansuiden koskettaminen. Nämä viittaavat ammattitaidon ja luottamuksen puutteeseen loppusi suhteen.
9. Ei tarpeeksi eleitä
Varo myös, ettet hallitse itseäsi siihen pisteeseen asti, ettet tee eleitä. Jos näytät lähes nollan liikkeen toiselle henkilölle, näytät jäykältä ja luonnottomalta. Voi tuntua siltä, että yrität tietoisesti olla osoittamatta tunteita. Ja se on yleensä turn-off.
Kuinka korjata: Eleys puhuessamme on todella hyvä tapa vahvistaa ajatteluamme. Aivotutkimukset paljastavat, että alue, jota kutsutaan Brocan alueeksi (joka on elintärkeää puheen tuottamiselle), on aktiivinen paitsi puhuessamme myös käsiäsi liikuttaessa. Joten esityksen aikana auttaa heittämään käden eleen täällä ja siellä. Ja tarvittaessa, yritä asettamalla kätesi sydämeesi jos haluat sanoa jotain vilpitöntä. Tämä ele liittyy eheyden ja rehellisyyden osoittamiseen.
10. Fidgeting
Fidgeting on ikävystymisen merkki . Se on haittaa sekä kuuntelijalle että puhujalle. Joten riippumatta siitä, liikutetaanko sormiasi vai hioa hiuksillasi, puhelimellasi tai millä tahansa muulla esineellä - se kiinnittää huomion kaikesta mitä sanotaan. Ja päädyt näyttämään heikosta, epämukavalta tai häiritsevältä.
Kohteleva tai esineeseen tarttuminen häiritsee vain toista.
Kuinka korjata: Pidä kädet sylissäsi. Käytä niitä elehtimään, kun puhut tai yritä pitää kynää ja tyynyä, jos niillä on taipumus liikkua hieman. Yritä olla pitämättä puhelinta tai käyttää sitä keskustelun tai kokouksen aikana. Ja kun tunnet halua hermostua, ota muutama syvä hengitys auttaaksesi itseäsi rentoutumaan.
11. Ei peilaa muita
Miksi peilaus on hyvä asia? Koska sen avulla voit luoda yhteyden muihin helposti. Peilaus asioista, kuten toisen henkilön ryhti, istuma-asento, kehon kulma (vaikka se on tehtävä kohtuullisesti!) Auttaa sinua saada ihmisten luottamus . Se mahdollistaa syvemmät ja mielekkäät keskustelut. Tämä on erityisen tärkeää liiketoiminnassa, kun tapaat jonkun ensimmäisen kerran.
Arvaa mitä? On käynyt ilmi, että miesten peilaus on vaikeampaa kuin naisilla, mutta peilaus vaikuttaa naisiin enemmän. Tämä saa naiset löytämään miehiä, jotka matkivat eleitään ja ryhtiään houkuttelevammiksi.
12. Ei hymyillen
Hymy. Ei ole luonnollista, että kaikki tekevät sen satunnaisesti tai ilman todellista syytä. Mutta hymyilemisellä on luonnollinen, hyvän olon voima. Jotkut eivät kiinnitä erityistä huomiota raajoidesi sijaintiin, mutta suurin osa ihmisistä reagoi kasvoillesi välittyviin asioihin.
Aito hymy syttyy hitaasti. Se aiheuttaa silmien rypistymisen ja kasvosi syttyvät ja sitten se häviää vähitellen. Ei mitään nykivää tai liioiteltua. Mestari että hymy. Kun tiedät oikeat hetket sen käyttöön, se helpottaa ympärilläsi olevia. Se auttaa murtamaan jäätä juhlissa. Ja lisäksi hymyileminen saa sinut tuntemaan itsesi hyvältä!
13. Katse kyllästyneenä kuunnellessasi
Se on yksinkertainen ongelma yksinkertaisella ratkaisulla. Muista hymyillä ja nyökkää, kun joku puhuu sinulle. Nämä ovat helppoja taktiikoita kertoa heille, että olet kuuntelee aktiivisesti siihen mitä he sanovat. Varmista myös, että pää ja vartalo ovat kohti kaiutinta. Älä tuijota puhelinta tai katso tai miten muut reagoivat.
14. Esteet
Esineet, kuten kahvikuppi, voivat luoda esteen sinun ja muiden välille.
Fyysiset esineet - vaikka ne eivät olisikaan kehosi osa - voivat olla haitallisia kokoukselle tai yhteistyöistunnolle muiden kanssa. Haluat jättää sivuun kaiken, mikä joko estää näkymän tai muodostaa 'esteen' sinun ja muun joukkueen välille. Siihen sisältyy jopa kahvikuppi. Ylimmän johtajan tiedettiin sanovan pystyvänsä arvioimaan joukkueensa itseluottamusta sen perusteella, kuinka korkealla he pitivät kahvikuppiaan. Mitä korkeammalle kuppi pidettiin, sitä epävarmempi tuntui.
15. Jalkojen (tai jalkojen) lyöminen
Niin syyttömältä kuin miltä se näyttääkin, tämä on selkeä itsensä lohduttava ele, joka osoittaa kuinka epämukavaksi saatat olla tällä hetkellä. Mikä on yksi hyvä esimerkki? Harkitse aikaa, jolloin Britney Spears ilmestyi Datelineen ja väitti, että hänen avioliitonsa oli hieno muutama kuukausi ennen kuin hän tekisi avioeron. Hän ei voinut lopettaa jalkansa taputtamista haastattelun aikana.
16. Joku koskettaminen sormenpäilläsi
Täällä on pohjimmiltaan hieno viiva. Kun tilanne on sopiva, voit koskettaa jotakuta kevyesti aloittaaksesi joukkovelkakirjojen rakentamisen (tai osoittaaksesi romanttista kiinnostusta, kun olet treffeillä). Asia on, että sinun pitäisi käyttää koko käden kosketuksen aikana. Pelkkä kosketus sormenpäilläsi voi olla merkki vastenmielisyydestä tai epäröinnistä.
17. Hyökkää henkilökohtaiseen tilaan
Henkilökohtaisessa tilassa ei ole selkeää sääntöä. Mutta haluat etäisyyden sinun ja toisen henkilön välillä yleensä 1,5 jalan ja 5 jalan välillä. Se on laaja valikoima, koska meillä kaikilla on erilaiset 'puskurit' ympärillämme, joiden avulla voimme tuntea olonsa mukavaksi.
Tärkeintä on tietää, että joku ei ole lähelläsi - vaikka työskentelisitkin yhdessä - ja näiden rajojen kunnioittaminen. Voit antaa kumppanisi, perheenjäsentesi tai ystäviesi tulla fyysisesti lähemmäksi ja päinvastoin, mutta se ei ole asia muiden ihmisten kanssa.
18. Osoittaminen
Koskaan ei ole kohteliasta osoittaa muille.
Osoittaminen on töykeä. Helppo ja yksinkertainen. Suosittelen jopa, ettet osoita itseäsi, koska se voi joko kuvata sinut hieman ylimielisenä tai se voi tuntua liioitellulta eleeltä, joka sammuttaa toisen henkilön.
19. Vauvan vaiheet
Et ole enää vauva. Joten miksi sallit itsesi ottaa pieniä vauvan askeleita sekoittamalla tai hiipimällä? Negatiivinen kehon kieli on näissä tapauksissa kävely kuin olet arka, hidas tai huonovointinen. Haluat sen sijaan ottaa isoja askeleita ja luja harppauksia. Luota minuun, he tekevät ihmeitä kyvystäsi näyttää ja tulee itsevarmemmaksi .
20. Unohdetaan, että nämä säännöt voivat olla erilaiset muissa paikoissa.
En ole kehon kielen asiantuntija kaikkialla maailmassa. Mutta kuka ei ole? Emme voi luottaa vain tietämykseemme siitä, mikä toimii ja ei toimi omassa ympäristössämme. Säännöt ja vivahteet merkityksessä vaihtelevat. Ne riippuvat maasta tai sen historiasta tai jopa tapasta, jolla muut ovat kasvaneet maasi toisella puolella. Joten pidä tämä mielessä ja tee aina tutkimuksesi aina kun matkustat.
Mitä voin sanoa, herrat? Kehon kielellä on merkitystä. Se voi vaikuttaa siihen, saammeko mennä kauemmaksi vai jäädäksemme jälkeensä - työhön, parisuhteihimme tai yleiseen elämään. Sanaton viestintä on yhtä tärkeää, ellei tärkeämpää kuin oikeiden asioiden sanominen. Joten varo näitä negatiivisen kehon kielen esimerkkejä. Ja opi korjaamaan ne.
