Tuoksun käyttäminen tuntemaan itsesi paremmin painosi suhteen Tuoksu vaikuttaa siihen, kuinka rasvaa sinusta tuntuu

K: Vaikka uskon olevani normaalilla painovälillä, vihaan silti kuinka rasvaa tunnen, kun katson peiliin. Mitä voin tehdä, jotta voisin tuntea paremmin painoni suhteen?





V: Tutkimukset osoittavat, että hyvän haju auttaa ihmisiä tuntemaan itsekuvan paremmin. Tämä vaikutus ilmenee erityisesti niillä, joilla on teknisesti normaali paino, mutta jotka tuntevat itsensä liian lihaviksi.

Muutama tutkija Bangorin yliopistossa Isossa-Britanniassa yritti tutkia henkilökohtaisen hoidon vaikutusta siihen, mitä ihminen ajattelee itseään kohtaan.

Tätä kokeilua varten he valitsivat yhden erityisen tavan mitata tätä: tuoksu.

Tulokset julkaistiin julkaisussa International Journal of Cosmetic Science vuonna 2015 .

JOHDANTO

On osoitettu, että kehon haju vaikuttaa siihen, miten vastakkainen sukupuoli tuntee ihmisen, ja hyvä haju on yksi vetovoiman osa.

Yksi tärkeä osa vetovoimaa on miten ihminen ajattelee itseään.



Ihmisillä, joilla on negatiivinen näkemys kehostaan, on yleensä alhaisempi itsetunto ja enemmän sosiaalista ahdistusta.

Ylipainoa ei yhteiskunnassamme pidetä houkuttelevana, joten kehon kuva sidotaan usein painoon.

Siksi kokeilijat esittivät hypoteesin: ihmiset, jotka haistavat paremmin, tuntevat paremmin omasta ruumiistaan.



KOE

Tämän hypoteesin testaamiseksi tutkijat värväsivät 24 brittiläistä miestä kokeiluun.

Miesten oli oltava brittiläisiä miehiä, 18-35-vuotiaita, normaalin hajuaistin kanssa.

He halusivat miesten olevan sama kulttuuriryhmä koska tämä varmistaa, että heillä on samat kulttuurisidokset hajusteiden kanssa.

Tutkijat sulkivat pois miehet, joiden painoindeksi asetti heidät alipainoisiin (alle 18) tai liikalihaviin (yli 30) luokkiin. He halusivat varmistaa, että miehet olivat yleensä normaalilla alueella.

Ensimmäisenä päivänä osallistujat olivat kuvattu tiukalla mustalla vaatteella.

Tämän istunnon lopussa heille annettiin a tölkki hajustettua deodoranttia ja heitä pyydettiin käyttämään tätä tölkkiä kokeen ajan.

Heille annettiin myös puhdas musta t-paita pukeutua seuraavaan istuntoon.

Kahdella seuraavalla istunnolla, 3-4 tunnin välein, osallistujia pyydettiin tulemaan pukeutumaan mustaan ​​t-paitaan.

Jotkut kehotettiin olemaan käyttämättä mitään deodorantteja ennen tuloaan sinä aamuna, toisia käskettiin käyttämään deodoranttiaan.

Yhdessä istunnossa osallistujia pyydettiin tekemään a 'Säätömenetelmä' tehtävä.

Tässä tehtävässä osallistujat katselivat heijastettua kuvaa ruudulla.

Temppu on, että kuvaa muutetaan digitaalisesti, joten henkilö näyttää joko liian leveältä tai liian ohuelta.

Osallistujaa pyydetään säädä kuvaa, kunnes se kuvaa tarkasti heidän omaa painoaan.

Osallistujat, jotka ajattelevat itsensä rasvaisiksi, säätävät kuvan paksummaksi kuin miltä he todella näyttävät. He voivat jopa mitata tarkasti prosenttiosuuden (esim. Yksi osallistuja ajattelee itseään 10% rasvaisemmaksi kuin hän itse on).

Toisessa istunnossa osallistujia pyydettiin tekemään 'Adaptiivinen probit-estimointi' tehtävä.

Tämä on samanlainen kuin yllä oleva tehtävä.

Osallistujat näkevät kuvan itsestään ruudulla ja heidän on sanottava, onko kuva tarkka vai ei (onko se liian leveä vai liian ohut).

Tämä on hieman vaikeampaa kuin toinen, eikä siihen sisälly mitään muutoksia. Osallistuja yksinkertaisesti yrittää havaita kuvissa pieniä epätarkkuuksia.

Tätä tehtävää käytetään testaamaan henkilön kykyä havaita pieniä eroja kuvissa, ja se voi jopa mitata, missä määrin kuva voi erota ja joka henkilö silti havaitsee.

Koe II: Koe tehtiin toisen kerran, 24 miehen sijasta miehillä (muuten kokeet olivat suunnilleen samat).

TULOKSET

Tarkastellaan tämän tutkimuksen pääsisältöä: Osallistujia pyydettiin joko Käytä tai älä käytä deodorantteja, ja heitä pyydettiin sitten tekemään tehtäviä, jotka mittaavat heidän käsityksensä omasta kehon muodostaan.

Jotkin päivät osallistujia pyydettiin käyttämään deodoranttia, ja toisinaan osallistujia pyydettiin jättämään deodorantti tälle päivälle.

Tutkijat havaitsivat, että he voisivat jakaa osanottajat suunnilleen kahteen ryhmään: Yliarvioijat ja Aliarvioijat .

Yliarvioijat kokivat itsensä lihavammiksi kuin he todellisuudessa ovat.

Aliarvioijilla oli taipumus nähdä itsensä ohuemmiksi kuin he todellisuudessa ovat.

Tutkijat havaitsivat kuitenkin, että kun ihmiset käyttivät tuoksuvaa deodoranttia, heillä oli tarkempi käsitys kehosta.

Tämä vaikutus oli huomattavasti voimakkaampi yliarvioijille.

Toisin sanoen, ne osallistujat, joilla oli taipumus nähdä itsensä lihavammiksi kuin he todellisuudessa ovat, olivat todennäköisesti realistisempia, kun he haistivat hyvältä.

Kun he haistivat pahalta (heillä ei ollut deodoranttia), he todennäköisemmin arvioivat itsensä huomattavasti lihavammiksi kuin he todella olivat.

PÄÄTELMÄ

Mitä tämä todella tarkoittaa?

Se tarkoittaa sitä tietyt ihmiset ovat yleensä tyytymättömiä omaan kehon kuvaansa. Länsimaisessa yhteiskunnassa tämä tarkoittaa usein rasvaa.

Joskus ihmiset tuntevat lihavuutta, vaikka he ovat vain hieman normaalin huippuluokan.

Tämä tutkimus osoitti, että nämä ihmiset voivat paremmin tuntea oman kehon havaintonsa hoitamisen kautta: erityisesti parantamalla hajua.

Tulosten erilaistamiseksi kehon haju liittyi vähemmän tarkkoihin (ja vähemmän imarteleviin) käsityksiin omasta kehosta.

Siksi, jos haluat tuntea olosi paremmin kehosi ulkonäölle, kokeile käyttää tuoksua.

Viite

Van Paasschen, J., Walker, S.C., Phillips, N., Downing, P.E. & Tipper, S.P. (2015). Henkilökohtaisen hoidon vaikutus itse koettuun kehon kuvaan. International Journal of Cosmetic Science, 37 , 108-115. Linkki: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ics.12176/abstract