Miksi muutos on niin kovaa | Huonon tottumuksen rikkominen Hyvien tapojen luominen Tottumuksen muodostuminen
Tämä viesti perustuu videoon - Miksi muutos on niin vaikeaa | Huonon tottumuksen rikkominen .
Moi! Olen Antonio Centeno. Olen Real Men Real Style -yrityksen perustaja.
Tänään puhun siitä, miksi muutos on niin vaikeaa. Monilla meistä on suuria toiveita.
Näemme itsemme olevan paremmin taloudellisesti, haluamme korkeampipalkkaisen tai arvokkaamman työpaikan.
Haluamme laihtua.
Haluamme saada lihaksia.
Haluamme tulla nopeammin. Haluamme tulla vahvemmiksi.
Haluamme olla paremmat suhteet vaimollemme, tyttöystävämme, lastemme kanssa, silti huomaamme, että emme voi muuttua tai tunnemme itsemme avuttomaksi ja emme voi saada asioita tapahtumaan.
Viimeisten viiden vuoden aikana minulla on ollut - itse asiassa ehkä vähän kauemmin, mutta sanoisin viimeisten viiden vuoden aikana, että olen käynyt läpi muutoksen ja olen ollut onnekas voidessani löytää tietoa, joka auttaa Minulla on positiivinen muutos elämässäni.
Kaikilla noilla äsken mainitsemillani alueilla minulla on vaimo - no, hän aloitti tyttöystävänsä - mutta sanotaanpa melkein kaikki nämä alueet, olen pystynyt parantamaan ja parantumaan.
Kuinka olen voinut tehdä sen?
Yksi on Olen avannut mieleni ajattelemaan, etten voi jatkaa sitä, mitä olen aina tehnyt, ja odotan pääsevän johonkin hämmästyttävään paikkaan. Jos ajattelet sitä, olen nähnyt tämän liiketoiminnassa ja olen nähnyt sen muutamissa muissa paikoissa, mutta mikä vie sinut sinne, missä olet tänään, ei välttämättä vie sinut sinne, missä haluat olla .
Joten sinun on todella avattava mielesi, ja suosittelen sitä erittäin, koska lyhyessä videossa en voi käsitellä kaikkea, mutta mene katsomaan Chipin ja Dan Heathin kirjoja. Heillä on ' Vaihtaa ' . Heillä on ' Tehty kiinni ' . Luulen, että heillä on uusi, joka juuri ilmestyi.
Mene katsomaan mitä kaverit käsittelevät kirjassa ' Muuta mitään ' . Tässä on neljä tai viisi erilaista kirjoittajaa, ja heillä on todella hyvät puitteet. Siellä on hieno kirja, ' Tökätä ' . Tulee olemaan ' Ajaa ' luulen - Pink on hänen sukunimensä.
Kaverit, on näitä uskomattomia kirjoja, jotka vain avaavat mielesi, ja haluan jakaa kanssanne, Haluan auttaa hajottamaan yhden myytin, ja sitten haluan auttaa sinua ajattelemaan uudelleen, kuinka voit luoda periaatteessa järjestelmiä elämässäsi positiivisten muutosten luomiseksi.
Nyt tämä tapahtuu linkki artikkeliin . Aion mennä paljon yksityiskohtiin siellä ja aion myös linkittää kirjan, joten voit vapaasti mennä katsomaan sitä, mutta kaverit, haluan saada sinut ajattelemaan.
Haluan saada sinut aloittamaan oikealla tiellä, jotta voit luoda positiivisia muutoksia.
Luin kaikki nämä kirjat. Aloin tehdä kaiken tämän tutkimuksen, kun loin ensimmäisen kerran Style System -kurssini. Syy siihen, että tein sen, en halunnut, että kurssi olisi vain siellä, missä heitin tietoa sinulle. Olen käynyt kursseilla, jotka heittävät pois tonnia tietoa, ja olen törmännyt samaan analyysin halvauksen ongelma .
Totta puhuen. Tiedot ovat kaikkialla . Ja jos tieto olisi todella arvokasta, te ihmiset juoksisitte kirjastoissa ja ottaisitte vain kirjoja, mutta niin ei tapahdu.
Menet nykyään kirjastoihin, ja ne ovat melko tyhjiä. Siellä on hienoja kirjastoja, mutta kaverit - tunnen paikallisen kirjastoni. Siellä ei ole paljon ihmisiä, mutta on kuitenkin otettava paljon tonnia hyvää ja vankkaa tietoa.
Usein tunnen - katso verkosta. Siellä on vain tonnia tietoa. Tiedot haluavat olla ilmaisia, mitä he sanovat, ja jos katsot siellä, melkein kaikki haluamasi on saatavilla siellä ilmaiseksi verkossa, mutta silti kohtaamme analyysin halvaantumisen.
Monet meistä huomaavat, että meillä on kaikki nämä tiedot, mutta emme toimi. Minulla on ollut kaveri käymässä läpi tyylijärjestelmäni. Hän sanoi lukeneensa tyylistä kahdeksan vuotta ennen kuin hän todella ryhtyi toimiin, ja se on avain.
Niin monet meistä lukevat, mutta niin harvat meistä toimivat, joten miten voit toimia?
No, jos haluat parantaa kaikkia niitä asioita, joista puhuin, sinun on tarkasteltava ja sinun on päästävä eroon myytistä,
# 1 Myytti on tulee voimaan , että voit ottaa tahdonvoimasi ja voit vain työntää sen läpi ja saada asiat tapahtumaan.
On hauskaa, että saan ihmiset ottamaan minuun yhteyttä ja he tietävät, että vietin aikaa Marine Corpsissa, ja he kysyvät: 'No, se johtuu luultavasti siitä, että olit entinen merijalkaväki tai sinulla on niin armeijakokemus, että olet niin kurinalainen, että olet niin kovaa. '
Minun on myönnettävä, että olen käynyt läpi joitain asioita, jotka mielestäni antavat minulle edun moniin verrattuna.
Tiedän ja olen nähnyt mitä se on - verrattuna vaimoni isoäitiin, joka vietti aikaa natsien sotaleirissä, en ole nähnyt mitään, mutta olen tavallaan nähnyt ihmisiä, jotka ovat jumissa tilanteissa ja joissa toivoa - Sanon sen vain.
Olen hyvin onnekas, että olen amerikkalainen, joka asuu maassa, jossa sinulla on mielestäni mahdollisuus.
Usein - ja päädyin tangenttiin juuri siellä - mutta todellakin, useimmat meistä uskovat, että jos meillä on tahdonvoimaa, meidän pitäisi pystyä laihtua. Jos meillä on tahdonvoimaa, meidän pitäisi pystyä saamaan suhde toimimaan.
Jos meillä on tahdonvoimaa, meidän pitäisi pystyä näkemään töissä joka päivä ja työskentelemään kovemmin ja saamaan korotus, saamaan uusi työpaikka, mutta se ei ole totta. Tahdon voima on tärkeä ja sitä voidaan lisätä, mutta on myytti uskoa, että se on ainoa tekijä.
Jos menet katsomaan näitä kirjoja, monet heistä antavat erilaisia selityksiä, mutta tämän videon osalta aion puhua siitä, mitä Chip ja Dan Heath ajattelevat.
Luulen, että he ottivat tämän - siitä puhuttiin myös 'Nudge' -palvelussa, mutta se on ajatus siitä, että kehomme ja tunteemme ovat kuin norsu, ja mielemme, logiikkamme on kuin pieni ratsastaja tuon norsun päällä. Voitteko kuvitella sen?
Siellä on tämä iso norsu, se liikkuu ja ratsastaja, hän on mielemme. Hän on logiikkamme. Hän on se, jonka tiedämme tapahtuvan. Mutta jos norsu näkee ruokaa täältä vasemmalle tai se näkee jotain, ehkä vettä oikealle, se menee siihen suuntaan. Ja kaveri, jonka keppi on päällä, hän voi yrittää voittaa norsun, mutta heti kun hän lopettaa huomion kiinnittämisen, norsu aikoo mennä yhteen suuntaan tai norsu toiseen suuntaan. Se on jatkuva taistelu, jatkuva taistelu.
Joten miten saat norsun seuraamaan polkua? Kuinka saat heidät menemään haluamaasi suuntaan tarvitsematta aina heittää niitä kepillä? Ja et voi oikeastaan päättää norsun kanssa.
yksi. Varmista, että ohjaat ratsastajaa . Aloita logiikasta, ratsastaja päällä.
Tapa, jolla teen tämän tyylijärjestelmässäni, on se, että he työskentelevät kanssani suoraan asiantuntijana.
Annan heille juuri sen, mitä heidän on tiedettävä siinä järjestyksessä kuin heidän on tiedettävä. Mutta jos haluat laihtua, etsi Yoda.
Kaverini, Ryan Masters, puhui tästä ja olen myös nähnyt Aaron Marinon Alpha M: ssä keskustelemassa tästä, mutta löydä henkilö, jota todella kunnioitat, ja seuraa häntä.
Antakaa heidän olla suuntaasi, anna heidän antaa sinulle polku, anna heidän antaa sinulle suunnitelma, jotta ratsastajasi, hän ei halua katsoa yli yhden suunnan, hän ei katso tänne, hän voi keskittyä polkuun. Joten se on numero yksi, ohjaa ratsastaja.
kaksi. Motivoi norsu. Pohjimmiltaan, mitä tarkoitan norsun motivoimisella, tarkoitan sen asettamista niin, että kehosi ja niin että emotionaalisesti aiot saada palkintoja näiden pienten askeleiden suorittamisesta.
Tyylijärjestelmässäni ovat nämä automaattiset sähköpostit, jotka tulevat esiin aina, kun teet tehtävän. Joten teet nämä tehtävät, olet vastuussa. Se on eräänlainen negatiivinen tikku ja prod, ja sitten positiivinen tikku ja prod on se, että saat todella sähköpostin hauskaan videoon, hauskaan artikkeliin, joka on hieman kevyempi ja jolla on vähän huumoria.
Se, että järjestelmämme toimii juuri siinä. Tämä on hieno esimerkki hammastahnasta. Tiesitkö, että hammastahna, useimmat meistä eivät käyttäneet sitä? No, jos palaat takaisin, isoisoisoisämme eivät harjanneet hampaitaan, eikä se, että he eivät halunneet pitää hampaitaan.
Itse asiassa, jos palaat sisällissotaan, yksi suurimmista viennistä aina, kun kaikki nuo nuoret miehet kuolivat, oli, että hampaat lähetettiin Eurooppaan rikkaille ihmisille, joilla oli varaa, koska ihmiset haluavat hyvännäköisiä hampaita. Mutta miksi he eivät yksinkertaisesti voineet harjata niitä jollakin, jossa oli vähän fluoridia, jotta hampaat kestävät kauemmin?
He eivät päässeet tottumukseen, ennen kuin Pepsodent tuli mukaan ja sanoi: 'No, entä jos annamme sille kuin vähän mintun makuja jälkikäteen? Tällä tavoin ihmiset saavat jonkin verran palkkion hampaiden pesun jälkeen. ' Arvaa mitä? Se toimi. Aloimme harjata hampaitamme ja lakkasimme olemasta nuorten hampaiden suuri viejä. Se on eräänlainen sairas ajatella, mutta se on melko mielenkiintoinen tarina.
Motivoida itseäsi. Lupa itsellesi palkkio. Jos haluat laihtua, etsi tapa palkita itsesi uuden ruokavalion tai uuden ruokasuunnittelun noudattamisesta
. Jos haluat mennä kuntosalille, hyvä esimerkki minulle, jos menen kuntosalille, annan itselleni kyvyn mennä aina kylpytynnyriin. Rakastan kylpytynnyriä. Joten vaikka astun kuntosalille, palkitsen itseni.
On ollut aikoja - on hyvin vähän - että yksinkertaisesti astuin kuntosalille ja lähdin ja menin suoraan kylpytynnyriin, koska en vain halua treenata. En tunnu hyvältä.
Mutta suurimman osan ajasta, kun olen ottanut tuon askeleen ja tiedän, että palkkio on olemassa, aion mennä eteenpäin ja laittaa harjoittelun, joten etsi tapa motivoida norsua.
3. Muotoile polku . Olet kuullut minun mainitsevan sanan 'järjestelmät'. Tässä luodaan järjestelmiä elämässäsi niin, että on vaikeampi mennä polulta.
Samoin kuin jos norsu kävelee ja sinä rakensit pohjimmiltaan ojan, josta hänen on vaikea astua ulos, hän pysyy tällä polulla.
Teillä on sama asia. Ajattele sitä. Kun lähdet ajamasta, et mene liikaa maastoon varsinkin jos ajaa autoa tai minivania kuten minä. Kyllä, tiedän ajavan minibussilla, mutta minulla on kuorma-auto. Minulla on nelivetoinen kuorma-auto, ja jos haluan, voin viedä tuon asian maastoon, mutta en useimmiten otan koskaan kuorma-autoni maastoon.
Jotkut teistä, se johtuu yksinkertaisesti siitä, että minulla ei ole pääsyä siihen, ei.
Täällä Wisconsinissa meillä on paljon offroadia, mutta oikeastaan kun se tulee alas, kun minun on päästävä pisteestä A pisteeseen B, tie on hyvin yksinkertainen polku.
Se on muotoiltu minulle ja on nopeampi mennä sitä polkua pitkin.
Joten elämässäsi, jos yrität laihtua, yksinkertaisesti päästä eroon kaikesta roskaruokasta. Ei edes ole sitä talossa.
Et voi vastustaa kiusausta. Tahto voimasi on kuin lasillinen vettä. Se kestää vain niin kauan päivän aikana, ennen kuin se on tyhjä ja aiot periaatteessa antaa periksi, joten päästä eroon sellaisista elintarvikkeista.
Tiedän talossamme, että olemme tavallaan seuraamassa vähän Paleoa. Abel rasvaa polttavassa miehessä on saanut minut todella käyttämään tätä syömistapaa. Voin kertoa teille, että jyvät - meillä ei ole leipää talossamme.
Jyvät ja paljon valkoisia jauhoja, se on kadonnut. Kiusausta ei ole olemassa. Minun on todellakin löydettävä muita syötäviä asioita, ja olemme asettaneet sen niin, että kotimme on todella siellä, missä olemme - se on järjestelmä, joka helpottaa terveellisen syömisen.
Kaverit, voisin jatkaa ja tehdä tämän paljon enemmän. Toivottavasti nautit tästä. Mikä tärkeintä, se sai sinut ajattelemaan. Jos haluat oppia lisää, minulla on linkki artikkeliin alla. Aion käsitellä tätä paljon yksityiskohtaisemmin. Kaverit, jos haluat lisätietoja miesten tyylistä, miesten elämäntavasta, käy tutustumassa ilmaiseen 47-sivuiseen e-kirjaani. Se on sinulle. Se siitä. Nähdään seuraavassa videossa. Hei hei.
Äänen loppu
