Miksi muutos on niin vaikeaa? | Huonojen tapojen rikkominen Hyvien tapojen luominen
Monilla RMRS-lukijoista, joiden kanssa puhun, on suuria toiveita.
Monet meistä haluavat olla paremmin taloudellisessa asemassa ja saada enemmän palkkatyötä.
Toiset haluavat laihtua ja rakentaa lihaksia kehomme parantamiseksi.
Ja toiset haluavat parempia suhteita rakkaisiinsa.
Voisin jatkaa ja hell &;
Ennen näiden tavoitteiden saavuttamista on esteitä, jotka on voitettava, ja useita muutoksia, jotka meidän on tehtävä päivittäisissä tottumuksissamme.
Ongelmana on, että muutos on vaikeaa!
Itse asiassa me kaikki olemme epäonnistuneet ainakin muutaman kerran yrittäessämme parantaa itseämme.
Usein voimme tuntea itsemme avuttomiksi, koska emme voi saada asioita tapahtumaan.
Minulle itselleni ei ole vieras muutos.
Olen onnekas, että olen käynyt läpi elämänmuutoksen viimeisten viiden vuoden aikana - parannuksella, jolla on edelleen positiivinen vaikutus hänen elämäänsä.
Tässä artikkelissa jaan kanssasi, mitä olen oppinut ja kuinka voit luoda kestävän muutoksen.
Napsauttamalla tätä voit katsoa “Miksi muutos on niin vaikeaa” Youtubessa
Kuinka olen tehnyt sen?
Yhdelle, Olen havainnut, että en voi jatkaa samojen asioiden tekemistä ja odottaa erilaisia tuloksia.
Se, mitä olet tehnyt aiemmin päästäksesi sinne, missä olet nyt, eroaa usein niistä asioista, jotka sinun on tehtävä päästäksesi seuraavalle tasolle.
Tämä on vain yksi pienistä vinkeistä, jotka löydät tästä viestistä. Sanomalla, että emme yksinkertaisesti pysty käsittelemään kaikkea, joten suosittelemme, että tutustut kirjoihin Chip ja Dan Heath , Kerry Patterson , Richard Thaller ja Daniel Pink saadaksesi paremman kehyksen muutoksen koko ajatukselle.
Ennen kuin sukellat näihin kirjoihin, haluan antaa sinulle etukäteen oikean tien muutokseen. Siksi tässä viestissä puhutaan positiivisen muutoksen tuomisesta.
Se, mitä aion kertoa teille, on seurausta omasta tutkimuksestani, ja jotkut niistä johtuvat todella lukuisista kirjoista.
Aloitetaan lähtökohdasta, että muutokseen liittyy niin monia myyttejä.
Myytti # 1: Tahto on kaikki mitä tarvitset muutoksen luomiseen
Kaikki näyttävät uskovan, että voit vain ottaa tahdonvoimasi, työntää sitä ja saada yhtäkkiä asioita tapahtumaan.
Jos meillä on tarpeeksi tahdonvoimaa, meidän pitäisi pystyä laihtua, korjata rikkoutuneet suhteet, ilmestyä jokapäiväisessä elämässä ja työskennellä kovasti ja kaikki muu. Itse asiassa, kun tapaan ihmisiä ja huomaan sitten olevani merijalkaväki - heidän oletetaan menestykseni johtuvan Corpsissa valitsemastani kurinalaisuudesta.
Tämä ei kuitenkaan ole täysin totta.
Tahto voi viedä sinut kauas - mutta se on rajallinen resurssi, eikä se itsessään voi luoda pitkäaikaista muutosta.
Saanen olla selvä ...
Tahdonvoima on tärkeä - ja sitä voidaan lisätä - mutta on myytti uskoa, että tahdonvoima on avain muutokseen.
Verrataan ihmiskehoa norsuun ja mieltä pieneen ratsastajaan elefantin päällä.
Kun norsu näkee ruokaa tai vettä, hänen on pakko kääntyä siihen suuntaan.
Vaikka ratsastaja voi voittaa kyseisen norsun keppiä saadakseen hänet radalle, niin heti kun hän lopettaa huomion kiinnittämisen, norsu kulkee joka tapauksessa omaa tietään.
Tämä on jatkuva taistelu, ellei keksiä tapa elefantille seurata polkua tarvitsematta aina heidät kepillä.
Tässä on muutama vinkki tämän tavoitteen saavuttamiseksi:
1. Ohjaa ratsastaja
Anna ratsastajalle - alias loogiselle mielellesi - juuri se, mitä hänen on tiedettävä siinä järjestyksessä kuin hänen on tiedettävä se.
Tätä varten on löydettävä hänen 'Yoda'.
Se tarkoittaa, että löydät kunnioittamasi henkilön ja seuraat häntä. Antakaa tämän toisen henkilön olla suunnanne. Anna heidän antaa sinulle polku.
Kun saavutat tämän, ratsastaja lakkaa katsomasta eri suuntiin ja hän voi keskittyä polkuun.
2. Motivoi norsu
Määritä järjestelmä niin, että kehosi ja tunteesi saavat palkkioita muutosten pienistä askeleista.
Etsi erilaisia tapoja motivoida itseäsi. Lupa itsellesi palkintoja.
Verkkokurssilla nimeltä 'Tyylijärjestelmä', jäsenet saavat hauskempia ja kevyempiä sähköpostiviestejä tehtävän suorittamisen jälkeen. Se on yksi tapa motivoida miehiä ryhtymään toimiin ja suorittamaan tehtävä.
Jos haluat laihtua, etsi tapa palkita itsesi uuden ruokavalion tai uuden harjoitusohjelman noudattamisesta.
3. Muotoile polku
Polun muokkaaminen voi tarkoittaa erilaisten järjestelmien luomista elämässäsi niin, että polulta poistuminen on vaikeampi.
Tuo tämä takaisin norsulle - jos luot ojia polun ympärille ja viereen, jota norsun on käytävä, teet heti vaikeammaksi hänen mennä pois polulta. Tämän seurauksena norsu pysyy tällä polulla.
Jälleen kerran, jos haluat laihtua, päästä eroon kaikesta roskaruokasta! Älä edes talossa. Jos teet tämän, vaikeutat itsellesi epäterveellisen ruoan nauttimista ja nauttimista.
Voisin mennä tähän laajemmin, mutta en halua ylikuormittaa sinua tiedoilla. Tämä on tehtävä tällä välin.
Muutos on epäilemättä vaikeaa, ja vaikka olen toiveikas, en todellakaan usko tämän viestin olevan pääasia, joka saa sinut muuttumaan. Eniten, mitä haluan sen tekevän, on saada sinut ajattelemaan muutoksen ideaa.
Jos haluat kuitenkin syventyä syvempään, postitse lähetettyjen linkkien pitäisi antaa sinulle tarpeeksi tietoa sulattamiseksi.
Ensi kertaan!
Jos pidit tästä videosta ja haluat nähdä enemmän, olet enemmän kuin tervetullut tilaamaan Real Men Real Style Youtube -kanava .
